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Heute

Rezepte

10 Portionen Ful

Stats

Allergene: Hülsenfrüchte, Knobi, Sesam

Portionen insgesamt: 10

Maximale Portionen pro Rezept: 10

Gesamtgewicht der Zutaten: 1.01 kg

Geschätztes Gesamtvolumen der Zutaten: 5 liter

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Einkaufsliste

Öl/essig (0.2 kg)

0.2 kg Olivenöl

Gewürze (0.03 kg)

0.01 kg Kreuzkümmel
0.02 kg Salz

Getränke (0.1 kg)

0.1 kg Zitronensaft

Gemüse/obst (0.03 kg)

0.03 kg Knobi

Trockenware (0.5 kg)

0.25 kg Kichererbsen (trocken, nass x 2)
0.25 kg Kidneybohnen (trocken, nass x 2.5)

Nometro (0.15 kg)

0.15 kg Tahin

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Heute

Rezepte

Ful

10 Portionen

Allergene: Hülsenfrüchte, Knobi, Sesam

kg	Zutat	kg pro Portion
0.25	Kichererbsen (trocken, nass x 2)	0.025
0.25	Kidneybohnen (trocken, nass x 2.5)	0.025
0.15	Tahin	0.015
0.2	Olivenöl	0.02
0.1	Zitronensaft	0.01
0.03	Knobi	0.003
0.01	Kreuzkümmel	0.001
0.02	Salz	0.002

Gesamtgewicht: 1.01 kg

Gewicht pro Portion: 0.101 kg

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Todo-Liste

Vortag

für Ful morgen:
0.25 kg Kichererbsen (trocken, nass x 2) einweichen
0.25 kg Kidneybohnen (trocken, nass x 2.5) einweichen

Heute

für Ful:
0.25 kg Kichererbsen (trocken, nass x 2) kochen
0.25 kg Kidneybohnen (trocken, nass x 2.5) kochen
0.03 kg Knobi schneiden

Rezepte können Spuren von Tipp- und Denkfehlern enthalten. Wenn du welche findest, mail an fettnapf3000 ät posteo punkt de!